- barijerne metode- kondomi, dijafragma, cervikalne kape, spirala, spermicidi
- hormonska metoda- kontraceptivna pilula
- hitna kontracepcija- pilula jutro posle
- hirurška sterilizacija
Prirodni kontraceptivni metodi su nepouzdani metodi koji ne podrazumevaju upotrebu kontraceptivnih sredstava. U ove metode se ubraja prekid snošaja i izbegavanje polnih odnosa u periodu plodnih dana. Ovo su najnesigurniji metodi kontracepcije koji ne štite parove ni od neželjene trudnoće ni od polno prenosivih infekcija. Da bi se uverili da je zaista tako, ali i da bi shvatili na koji način funkcioniše naše telo dobro je teorijski poznavati ove metode kontracepcije. Ukoliko se u kontraceptivne svrhe koristi samo kondom, preporučljivo je izbegavati polni odnos u toku plodnih dana, ili bar biti dovoljno pažljiv.
Metod prekinutog snošaja
Metod prekinutog snošaja se zasniva na prekidu polnog odnosa pre ejakulacije, pa izlivanje sperme se vrši izvan polnih organa žene. Kako se izvesna količina sperme izbacuje u spoljnu sredinu i pre ejakulacije ovo je u potpunosti nesiguran način sprečavanja trudoće. Šta više i tokom pettinga (direktan kontakt polnih organa bez penetracije) iz istih razloga devojka može ostati u drugom stanju.
Od 100 parova koji koriste ovaj metod kontrole rađanja, u toku jedne godine kod njih 40 nastupi neplanirana trudnoća. Znači, ako koristite ovaj metod samo je pitanje vremena kada će devojka ostati trudna.
Izbegavanje polnih odnosa u periodu plodnih dana
Plodni dani žene su dani u toku kojih postoji mogućnost začeća. Jajna ćelija može da bude oplođena samo 24h nakon ovulacije, ali problem je u tome što se taj dan nikada sa sigurnošću ne može odrediti. Pored toga, spermatozoidi opstaju u polnim putevima žene 2 do 5 dana, tako da i seksualni odnos par dana pre ovulacije može da prouzrokuje trudnoću.
Period plodnih dana može se odrediti metodom kalendara ili metodom merenja bazalne temperature.
Metod kalendara
Za određivanje perioda plodnih dana potrebno je znati dužinu menstruacionih ciklusa u poslednjih godinu dana, a najmanje 6 meseci!!! Određivanje plodnih dana je jedan od važnih razloga zašto je korisno voditi evidenciju menstruacionih ciklusa, odnosno beležiti prvi dan krvarenjenja.
Prvi plodni dan određuje se tako što se od najkraćeg ciklusa u posmatranom periodu oduzme 20 dana.
Poslednji plodni dan određuje se tako što se od najdužeg ciklusa oduzme 10 dana.
NPR: Ako je najkraći menstruacioni ciklus trajao 26 dana, a najduži 34, plodni dani su od šestog do dvadesetčetvrtog dana počevši od prvog dana menstruacije.
26-20 = 6
34-10 = 24
Metod merenja bazalne temperature
Da bi se odredili neplodni dani ovom metodom neophodno je da žena svako jutro pre ustajanja izmeri svoju temperaturu tela. U prvom delu ciklusa telesna temperatura iznosi 36,7C. Temperatura tela je viša u drugom delu ciklusa, a do porasta od oko 0,3 stepena dolazi 24-72 sata posle ovulacije.
Prema ovoj metodi da bi se trudnoća izbegla neophodno je izbegavati polne odnose od početka menstruacije pa do 3 dana posle povišenja telesne temperature.